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勤練瑜伽 天鉤賈霸籃下無敵手
中國時報【季節╱綜合報導】
打籃球可謂一吋長一吋強，身高越高優勢越明顯，但高個子球員常年在禁區討生活，肢體碰撞遠多於後衛，相對的也更容易累積各種傷勢，導致因傷退化而結束球員生涯。但有兩位名列NBA史上50大球星的中鋒，靠著瑜伽、功夫等祕方，都打到了40多歲才退休，且年近40時仍有明星級表現。這兩位分別是天鉤賈霸（Kareem Abdul Jabbar）和酋長派瑞許（Robert Parish）。
賈霸身高218公分，身高較高的球員通常體重較重，跑跳時膝蓋承受的負擔也大，導致NBA身高218公分或更高的球員職業生涯通常不長，身高229公分、史上最強的亞洲球星姚明只打到31歲就因為腳傷被迫提早退休。但賈霸卻一口氣打到42歲才退休，且39歲時那年仍場均23.4分，是隊內得分王，比明星隊友魔術強森還多，他如何辦到的呢？
拜李小龍為師 勤練武術
早在念大學時，賈霸就結識了功夫巨星李小龍，並拜他為師，練習截拳道等武術，並學習中國武術哲學。賈霸後來親口說，李小龍的功夫哲學讓他受益匪淺，他甚至曾在李小龍的電影客串過。他的獨門得分絕活「天鉤」也是一大關鍵，藉由這招，賈霸說：「它可以讓你在籃下躲過許多撞擊，背對籃板直接出手。籃下是球場上最凶險的地方，是許多人流血而被迫告退的地方。」
賈霸談到他其他的長青祕訣是「體能訓練、瑜伽、飲食跟毅力」。他說李小龍所用的拉筋方式及舉重，可增長耐力跟肌力。
對瑜伽，賈霸說：「籃球是一種耐力運動，你必須學會控制你的呼吸，而這也是瑜伽的本質。所以我自覺地開始在練習和比賽時運用瑜伽技巧。我認為瑜伽減少了受傷的次數和嚴重程度。作為一種預防醫學，它是無與倫比的」「沒有瑜伽我沒有辦法像如今這樣打這麼久」因為瑜伽對身心的協調有所幫助，且肢體柔軟度的提升，可以避免受傷。事實上如今NBA當紅的老牌球星小皇帝詹姆斯，也靠著練瑜伽長期保持優異表現。而飲食上，賈霸稱主要是戒除大量的糖分。
派瑞許 不吃油炸不喝酒
至於派瑞許，當明星隊友大鳥柏德（Larry Bird）和長臂猿麥克海爾（Kevin McHale）因受傷衰退後，他挺身而出，38歲時在年度最有價值球員票選中名列第14，這是他生涯第5高的紀錄。他最後在NBA打了21個球季，44歲才退休，一共出場1611場例行賽，是聯盟史上至今最多的紀錄。派瑞許曾表示練瑜伽是讓他能打這麼久籃球的決定性因素，柏德日後也表示認同並後悔沒有學他這樣作。
1991年《Vault》雜誌刊文章，派瑞許表示「我盡量避開任何油炸食物。」原本他不忌口什麼都吃。但之後他發現人參、拍球、游泳、爵士，踏步車、功夫、重量訓練、不吃紅肉、桑拿浴和戒酒對他的職業生涯有幫助，他說「我花了15年才發現，酒精使人體失去水分。」因此之後他隨時考慮這考慮那，變得更講究。
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時間回到農曆新年後的第一個上班日，辜仲諒帶著幾位幕僚，匆匆南下屏東二軍訓練基地，他想，既然球隊已壯士斷腕，為今之計就是重新再找壯士，但新的壯士在哪？就從二軍農場裡找。
親赴屏東 科學化找新血
辜仲諒召集總教練、二軍教練、投手與打擊教練、防護員，與幾位資深球員開會，列出所有二軍球員名單，逐一針對球員的戰技、體格、練習態度與精神等指標，提出討論並製表，科學化地追蹤球員表現，以便隨時調度新血。
這場馬拉松會議，從晚上8點一路開到隔天早上8點，長達12小時。
「他（辜仲諒）不是要當那種可以主導球員誰上誰下的球隊老闆，拍桌子就能管理那太容易了，不用耗時間跟球團攪和。」中信球團高層觀察，辜仲諒想做的，是把企業的管理制度，如年終獎酬等導入球隊，「他那次去屏東是要告訴大家：『我的決心在哪裡。』」
慈善護童 贊助偏鄉球隊
辜仲諒出生豪門世家，英俊挺拔、帥氣多金，是許多人對他的第一印象，但辜仲諒近年官司纏身，2006年捲入紅火案，不僅辭去中信金控副董事長一職，也因案發時在美國參加艾森豪獎學金活動，因此轉進日本滯留海外，打亂辜濓松一脈的接班布局。
儘管2007年11月辜仲諒回台，遭外界批判是接受特偵組條件交換指控做出「不樂之捐」，但他付出的代價卻是必須退出董事會。再次活躍於螢光幕前，多是以2004年擔任中信金控總經理期間，成立的「中國信託慈善基金會董事長」身分亮相。
十多年來，辜仲諒全心投入慈善公益活動，中國信託慈善基金會執行長高人傑透露：「他想把公益活動當成企業來做，早期企業社會責任（CSR）的概念還不風行，我們每天開會、有點沒頭沒腦地亂想，摸著石頭過河。」
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引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E8%BE%9C%E5%A4%A7%E5%B0%91%E6%8E%8C%E6%A3%92%E5%8D%94-%E5%A3%AF%E5%A3%AB%
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